MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	13	2009-2021	100 km
	Zarejestrowanych startów	61	rekordowo: 2015 (16)	42.195 km	03:05:13 Toruń (2015)
	Kilometrów w startach	1765.72	rekordowo: 2015 (238)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	79:8:5	rekordowo: 14:33:58 (2016)	10 km	00:39:13 Gdańsk (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	26 (kat.wiek.)	5 km	00:19:13 Olsztyn (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	61	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.09.26	Warszawa	43 Maraton Warszawski	42.195	03:29:13 03:29:07	4:57/km 4.57/km	563/2734 36/518 ?/?	POL	1000+
	2021.08.29	Spychowo	IV Spychowski Półmaraton Sz...	10.5	00:52:01 00:51:58	4:57/km 4.57/km	22/? 3/? 22/?	POL	10-99

	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.098	01:35:26 01:35:26	4:31/km 4.31/km	615/3600 49/335 ?/?	POL	1000+

	2019.10.27	Toruń	Toruń Maraton	42.195	03:37:08 03:37:08	5:09/km 5.09/km	148/600 20/70 ?/?	POL	100-999
	2019.10.20	Koło	39. Bieg Warciański im. Zdz...	10	00:41:39 00:41:39	4:10/km 4.10/km	124/500 9/60 ?/?	POL	100-999
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.098	01:37:01 01:37:01	4:36/km 4.36/km	768/? 42/? ?/?	POL	1000+
	2019.08.15	Gdańsk	XXV ORLEN Maraton Solidarno...	42.195	03:34:34 03:34:34	5:05/km 5.05/km	108/688 14/106 ?/?	POL	100-999
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:41:55 00:41:55	4:12/km 4.12/km	308/6500 15/? ?/?	POL	1000+
	2019.07.06	Brodnica	VIII Dycha Anny Wazówny	10	00:42:39 00:42:39	4:16/km 4.16/km	25/184 4/? 23/?	POL	100-999
	2019.05.26	Szczytno	30. Maraton Juranda	10	00:42:11 00:42:11	4:13/km 4.13/km	24/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.11	Pasłęk	14 Bieg Filipidesa	10	00:43:14 00:43:14	4:19/km 4.19/km	70/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	5	00:20:25 00:20:25	4:05/km 4.05/km	47/1265 2/? ?/?	POL	1000+
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	10	00:42:03 00:42:03	4:12/km 4.12/km	458/? ?/? 498/?	POL	1000+
	2019.04.07	Łódź	DOZ Maraton Łódź	10	00:43:42 00:43:42	4:22/km 4.22/km	188/? 5/? ?/?	POL	1000+
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	21.098	01:46:16 01:46:16	5:02/km 5.02/km	884/1908 104/797 ?/?	POL	1000+

	2018.10.07	Szczytno	Szczycieński Bieg Niepodleg...	5.2	00:20:28 00:20:25	3:56/km 3.56/km	19/261 1/20 18/170	POL	100-999
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	10	00:41:42 00:41:42	4:10/km 4.10/km	19/221	POL	1000+
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	105/2528 3/70 3/70	POL	1000+
	2018.08.26	Jednaczewo k.Łomży	2. Jednaczewska Dycha	10	00:42:04 00:42:04	4:12/km 4.12/km	14/67 1/? 14/?	POL GEO.	10-99
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:43:39 00:43:39	4:22/km 4.22/km	473/? 13/? 13/?	POL	1000+
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.098	02:09:53 02:09:53	6:09/km 6.09/km	2102/? 140/? ?/?	POL	1000+

	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	42.195	03:38:34 03:38:34	5:11/km 5.11/km	197/538 11/36 ?/?	POL	100-999
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.098	01:29:25 01:29:25	4:14/km 4.14/km	383/7348 12/358 ?/?	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:40:47 00:40:47	4:05/km 4.05/km	285/6997 9/271 ?/?	POL	1000+
	2017.06.18	Ciechanów	Ciechanowskie Święto Biegan...	10	00:42:34 00:42:33	4:15/km 4.15/km	23/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Piątnica	2. Piatnica Półmaraton POMA...	5	00:20:16 00:20:16	4:03/km 4.03/km	5/80 1/10 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.03	Pasłęk	12 Bieg Filipidesa	10	00:41:11 00:41:11	4:07/km 4.07/km	44/198 4/15 ?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Szczytno	28 Maraton Juranda (reaktyw...	42.195	03:26:43 03:26:43	4:54/km 4.54/km	27/222 3/41 27/222	POL	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.098	01:29:58 01:29:58	4:16/km 4.16/km	865/12180 32/721 ?/?	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	5	00:19:20 00:19:20	3:52/km 3.52/km	76/700 1/25 82/700	POL	1000+

	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	42.195	03:14:59 03:14:59	4:37/km 4.37/km	106/?	POL	100-999
	2016.09.25	Berlin	43 BMW Berlin Marathon	42.195	03:18:34 03:18:34	4:42/km 4.42/km	?/?	GER	1000+
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.098	01:34:16 01:34:16	4:28/km 4.28/km	298/5638 12/? 306/?	POL	1000+
	2016.06.19	Olsztyn	Olsztyn Biega!	5	00:19:54 00:19:54	3:59/km 3.59/km	21/160 2/10 21/160	POL	100-999
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.098	01:30:51 01:30:51	4:18/km 4.18/km	116/1165 6/30 116/1165	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:07:54 03:07:54	4:27/km 4.27/km	557/6586 29/558 557/6586	POL	1000+
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.098	01:27:30 01:27:30	4:09/km 4.09/km	134/1225 12/60 ?/?	POL	1000+

	2015.11.08	Szczytno	Szczycieński Bieg Niepodleg...	5.2	00:19:59 00:19:58	3:51/km 3.50/km	19/? 2/? 20/?	POL	100-999
	2015.10.25	Toruń	33 Toruń Marathon	42.195	03:05:19 03:05:13	4:24/km 4.23/km	43/? 9/? 9/?	POL	100-999
	2015.09.20	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 5km	5	00:19:38 00:19:36	3:56/km 3.55/km	30/165 1/15 ?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.098	01:34:37 01:34:37	4:29/km 4.29/km	393/? 13/? ?/?	POL	1000+
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:41:22 00:41:22	4:08/km 4.08/km	229/? 7/? ?/?	POL	1000+
	2015.07.05	Wydminy	II Półmaraton Wydminy	10	00:42:54 00:42:54	4:17/km 4.17/km	14/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 5km	5	00:19:14 00:19:13	3:51/km 3.51/km	25/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Szczytno	I Szczycienska Dycha Jurund...	9.63	00:42:26 00:42:07	4:24/km 4.22/km	34/169 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.06	Pasłęk	10 Bieg Filipidesa	10	00:43:58 00:43:56	4:24/km 4.24/km	45/282 4/? 40/?	POL	100-999
	2015.05.31	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 10k...	10	00:42:24 00:42:22	4:14/km 4.14/km	29/? 3/? 3/?	POL	100-999
	2015.05.24	Ostrołęka	XXI Półmaraton Kurpiowski	21.098	01:34:42 01:34:42	4:29/km 4.29/km	47/43 10/10 ?/?	POL	100-999
	2015.05.17	Lidzbark Warmiński	XI Lidzbarski Bieg Uliczny	9.88	00:41:08 00:41:07	4:10/km 4.10/km	29/28 2/2 2/2	POL	100-999
	2015.05.09	Grajewo k.Białegosto...	XVII Uliczny Bieg Wilka	10.15	00:40:48 00:40:48	4:01/km 4.01/km	14/14 2/2 2/2	POL GEO.	10-99
	2015.05.03	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 5km...	5	00:19:17 00:19:16	3:51/km 3.51/km	19/19 1/1 ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:15:10 03:15:10	4:38/km 4.38/km	172/172 11/11 ?/?	POL	1000+
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.098	01:28:44 01:28:44	4:12/km 4.12/km	139/? 14/? 142/?	POL	1000+

	2014.10.26	Toruń	XXXII Maraton Toruński	42.195	03:06:54 03:06:54	4:26/km 4.26/km	62/62 4/4 ?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.1	? 01:31:30	--- 4.20/km	279/? 8/? ?/?	POL	1000+
	2014.08.09	Szczytno	Bieg Fana Pana Stefana	10	00:39:49 00:39:49	3:59/km 3.59/km	5/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2014.07.20	Brodnica	III Dycha Anny Wazówny	10	00:38:14 00:38:14	3:49/km 3.49/km	26/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Elbląg	VI Bieg Piekarczyka	10	00:40:20 00:40:17	4:02/km 4.02/km	41/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Gałkowo	III MCI Maraton Mazury	10	00:40:58 00:40:57	4:06/km 4.06/km	13/13 2/2 ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Pasłęk	IX Bieg Filipidesa	10	00:40:20 00:40:17	4:02/km 4.02/km	46/?	POL	100-999
	2014.05.31	Szczytno	V Szczycieńska Piętnastka	15	01:00:37 01:00:37	4:02/km 4.02/km	10/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2014.05.04	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:19:29 00:19:29	3:54/km 3.54/km	24/?	POL	100-999
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	? 03:14:50	--- 4.37/km	180/? 15/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.098	? 01:27:52	--- 4.10/km	87/? 5/? ?/?	POL	1000+

	2013.10.27	Toruń	XXXI Maraton Toruński	42.195	? 03:10:05	--- 4.30/km	63/? 6/? 65/?	POL	100-999
	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21.098	? 01:32:42	--- 4.24/km	90/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	? 03:45:50	--- 5.21/km	238/? 18/? ?/?	POL GEO.	1000+
	2013.06.29	Gdańsk	I Półmaraton Wyspy Sobiesze...	21.098	? 01:31:49	--- 4.21/km	18/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.08	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	? 00:42:20	--- 4.14/km	49/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.01	Brodnica	II Dycha Anny Wazówny	10	? 00:39:44	--- 3.58/km	16/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Szczytno	IV Szczycieńska Piętnastka	15	? 00:59:37	--- 3.58/km	6/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2013.05.04	Ciechanów	V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...	10	? 00:39:53	--- 3.59/km	19/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.20	Gdańsk	Prześcignę raka	10	? 00:39:13	--- 3.55/km	8/? 2/? ?/?	POL	100-999

	2012.09.30	Berlin	39. BMW Berlin Marathon	42.195	? 03:15:34	--- 4.38/km	3348/? 531/? ?/?	GER	1000+
	2012.07.21	Brodnica	Dycha Anny Wazówny	10	? 00:39:41	--- 3.58/km	44/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Gałkowo	1 Maraton Mazury	10	? 00:42:48	--- 4.17/km	40/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	? 00:19:29	--- 3.54/km	140/? 26/? ?/?	POL	1000+
	2012.05.26	Szczytno	III Szczycieńska Piętnastka	15	? 01:02:57	--- 4.12/km	18/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	? 03:19:23	--- 4.44/km	188/? 51/? ?/?	POL	1000+

	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	? 03:28:32	--- 4.57/km	434/? 46/? ?/?	POL	1000+
	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.098	? 01:32:21	--- 4.23/km	112/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Szczytno	II Szczycieńska Piętnastka	15	? 01:09:32	--- 4.38/km	19/? 5/? ?/?	POL	10-99
	2011.05.01	Ciechanów	III Bieg pomiędzy Zamkami C...	10	? 00:41:20	--- 4.08/km	29/? 4/? ?/?	POL	10-99

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	? 03:48:58	--- 5.26/km	1175/? 144/? ?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	? 03:39:14	--- 5.12/km	695/? 72/? ?/?	POL	1000+
	2010.09.19	Olsztyn	XIII Bieg Jakubowy	15	? 01:07:00	--- 4.28/km	95/? 21/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Szczytno	III Bieg Klenczona	13.2	? 01:01:00	--- 4.37/km	26/?	POL	10-99

	2009.12.12	Bydgoszcz	23 bieg z cyklu Dwumaraton ...	42.195	? 03:37:06	--- 5.09/km	?/?	POL	10-99
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	? 04:08:44	--- 5.54/km	1564/? 410/? ?/?	POL	1000+
	2009.08.15	Gdańsk	XV Energa Maraton Solidarno...	42.195	? 04:28:25	--- 6.22/km	398/? 52/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:25

17:04

16:41

16:32

16:30

16:23

16:16

16:06

16:05

16:02

16:01

15:58

15:55

15:52

15:51

15:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |